Hallux valgusoperation : Dag 10

Måndag, 10 dagar efter op och dagen började jag med ett andra besök på gymmet. Kunde köra ett helt överkroppspass, förutom att jag bytte ut bänkpress mot hantelpress med lite lättare vikter då jag körde med fötterna uppe på bänken istället för i golvet för att skona foten.

Går bättre och bättre, alltså vågar gå lite plattare, men är superrädd att böja stortån. Borde ju inte vara någon fara själva böjandet, leden är ju inte kapad utan det är ju mellan de båda lederna, men känns väldigt märkligt när jag försiktigt känner mig för och bara gör en antydan till att böja upp tån. Känns verkligen inte skönt när reflexen står till och spänner till tån. Undrar hur man ska tänka om det här? Har för mig att läkaren sa att de skulle kontakta mig efter några veckor. Jag hoppas det för vill gärna veta lite mer hur jag ska rehabilitera foten. Har inte helt klara minnen från informationen efter operationen märker jag.

På onsdag har jag sagt till mina kollegor att jag kommer in till jobbet och jobbar min halvdag. Känner mig så där sugen om jag ska vara ärlig. vet att det är så galet mycket att göra så samvetet säger att jag borde sätta igång och jobba nu! Både för mina kollegors men även min egen skull…

Blir lite smått irriterad att jag känner så, men det är väl tur att man är behövd på jobbet. : )

En helg i sommarstugan.

Nu är vi hemma efter en helg i stugan. Vi åkte så snart vi kom hem från jobbet i fredags för att få njuta av det härliga vädret. Vi visste att det skulle bli sämre väder på söndag så in i bilen så snabbt vi bara kunde.

På lördagsmorgon tog jag och D springrundan och enligt Runkeeper slog jag personligt rekord på den sträckan. Tyckte själv det gick lite si så där då jag fick ta ett gäng korta promenader emellanåt. Men jag var inte allt för långt efter D.

Vi möttes upp vid badplatsen där D tog sig årets första dopp. 16 grader var det i vattnet. Skulle aldrig falla mig in att hoppa i!

150613_Runkeeper

Efter lunch gick jag, farmor och killarna ner för Ville var fast besluten att han minsann skulle bada den här helgen. Farmor hoppade i först. Sedan Max och då var det ju Ville då. Oj så han vandrade fram å tillbaka på bryggan innan han till slut tog sats och hoppade rakt ut! Grymt impad är jag, badkruka som jag är.

När Ville hade sitt laserdome-kalas fick han ett helt packe vattenballonger. Efter en del tjat och övertalning från Max så gick han med på att öppna förpackningen. men bara om Ville fick kasta på Max och inte tvärt om. Efter en stund så fick även Max kasta. Några ballonger iaf. ; )

150613_Ville_bad150613_Ville_Max_bad

På lördag var det jättehärligt så jag kunde ligga ute i vilstolen med en bok på magen och sololja på benen. Så himla härligt. Idag, söndag var temperaturen dock en annan och det var långbyxor och varm tröja på. Hoppas värmen kommer nu efter midsommar…

150613_Instabilder

Chins, orientering och så en dator i byggsats.

Alltså, jag klarar att göra 3 chins på rad! Blev fasen helt överrumplad själv. Gjorde ett magpass igår och som avslutning tänkte jag bara testa om jag kunde göra benresning utan ryggstöd så jag hängde mig i armarna istället men när jag försökte dra upp benen rakt blev det att jag tog i med armarna och märkte att jag faktiskt kunde lyfta mig upp. Coolt! Misslyckades iofs med magövningen men fick chin gratis liksom. ; P

Imorse blev det ett överkroppspass men kände mig svag. Avslutade dagen med skogslöpning när barnen orienteringstränade. Så härligt att springa i skogen. Ikväll höll vi till i Judarnskogen, en riktig trollskog på vissa delar.

Nu ligger jag och Ville i våra sängar medan Max och D skruvar datordelar som ska bli Max första riktiga speldator. Han har köpt lösa delar som nu ska ihop. Så stolt att han sparat ihop egna pengar både till sina mobiltelefoner och datorer. *tummen upp*

Nu ska jag belöna mig skälv med sista avsnittet säsong 3 av Vampire Diaries.

Go natt }: [

Löprunda på 8,5 km!

Imorse klev jag upp och drog på gymkläderna med intentionen att köra 60 min på crosstrainern. Men när jag kom ut så sken solen och fåglarna kvittrade så jag kunde bara inte gå in i ett mörkt gym när det var så fint väder. Switchade tights och snörade på löparskorna istället och startade Runkeeper.

Det blev visst en runda på 8,5 km. Riktigt nöjd! Alla timmar på crosstrainern senaste halvåret har alltså gett resultat även utanför gymmet.

Toppbilden är från i tisdags då jag kört överkropp. Tycker det är lite småcoolt när musklerna är lite pumpade så där direkt efter. ; P Och visst har jag lite muskler ändå? Rygg är lite svårt att se resultat på själv så en kamera i spegeln är enda sättet.

Kommer inte lägga upp fler träningsloggar tror jag, det tar sån s**ns tid och det var mest för mig själv för att kunna gå tillbaka och kolla vikterna, men de ser jag ju direkt i appen med.
run 150514

Idag är det Kristi himmelsfärd och vi har varit lediga. Max har varit på Grönan själv idag med tre killkompisar. De fick skjuts in med en av grabbarnas pappa men åkte spårvagn och pendel hem själva.

Max hade åkt både Uppskjutet och Insane. Skulle jag aldrig gjort!! Han hade varit lite skakis efteråt. Nya spökhuset hade de också varit in i. Det är både kul och läskigt att han kan vara själv en hel dag på stan utan vuxen…

Ville var hos sin kompis Isak och datorn var med så jag tror de spelat The Sims hela tiden. De brukar måsta gå ut och hoppa lite studsmatta emellanåt, men den hade varit blöt och läbbig så det blev inget av.

Jag har slipat trädgårdsstolarna och behandlat med järnvitrol medan D bakade sina fantastiska kardemummabullar. Eller sina och sina, det är Leilas recept förstås men det är han som brukar baka dom här hemma och de blir sååå sjukt goda!

Jag såg ett så smart tips på någon trädgårdsblogg, att märka ut med pinnar i rabatten vart man vill kompletterings sätta lökar. För till hösten när alla lökar är utblommade och bara perennerna syns har man inte en susning var det var. Jag tog grillpinnar och skrev vad jag vill sätta och stack ner i rabatterna där jag tyckte det borde bli bra. Så får vi se om texten ff är kvar till hösten.

Träningslogg v14.

Träningslogg v13.

Träningslogg v12.